Ryesgade 86, 2100 Kbh Ø
+45 26 67 38 56
info@fysioterapitilborn.dk

Har du hovedpine… og er du forælder?

Har du hovedpine… og er du forælder?

HAR DU HOVEDPINE?

– blot en times træning om ugen virker mod spændingshovedpine.

Det er en gave at blive forælder og kan samtidig være en hård omgang for kroppen. Søvnløse nætter, børn på armen, uheldige amme-siddestillinger og endeløse praktiske gøremål er blandt andet dagligdag for forældre.

Det kan give spændingshovedpine.

 På dette praktiske kursus lærer du 6 essentielle øvelser under vejledning af fysioterapeut.

Har du mod på blid træning 10 minutter om dagen?

Vil du forebygge og lindre spændingshovedpine?

Tiltaler det dig at have en træningselastik i tasken i stedet for smertestillende medicin?

Så er dette kursus noget for dig.

Hvordan:

Træningen foregår over to gange og underviseren er fysioterapeut.

Første gang bliver du grundigt introduceret til 6 blide øvelser med elastik. Dem laver du dagligt.

Anden gang evaluerer vi øvelserne på baggrund af dine egne erfaringer. Derefter er du klædt på til selv at varetage den forebyggende og lindrende træning mod hovedpine.

Undervisningen består af introduktion til øvelserne, egen træning, individuel korrigerende feedback samt viden om fysiologien bag spændingshovedpine.

Hvor:

Undervisningen foregår i klinikkens lokaler i Ryesgade 86, 2100 Kbh Ø.

Toilet, tekøkken og rare omgivelser.

Hvem:

Undervisningen er målrettet voksne med spændingshovedpine.

Små hold – max. 4 deltagere pr. hold

Lider du både af migræne og spændingshovedpine er denne træning muligvis også for dig, men kontakt mig gerne inden.

Hvornår:

Hver onsdag

17.00 – 18.15

Pris:

Kr. 650,- for et forløb på 2 gange.

Kr. 75,- pr. elastik – eller medbring gerne din egen elastik.

Kan betales på MobilePay: 366267 eller bankoverførsel: 7370 4021135

Underviser:

Christina Haansbæk, børnefysioterapeut og ejer af Fysioterapitilbørn.dk

”Jeg er udpræget børnefysioterapeut. Men når børnene er gået hjem fra klinikken, er der tre fysioterapeutiske fagområder jeg også interesserer mig meget for: bækkenbundstræning, senfølger efter kejsersnit samt spændingshovedpine”.

Tilmelding:

Tilmeld dig her: info@fysioterapitilborn.dk

Sms eller mail dit fulde navn, telefonnummer og e-mail.

Du er tilmeldt holdet når jeg har modtaget og bekræftet din tilmelding på e-mail samt modtaget betalingen.

Hvis der er et særligt hensyn der skal tages, må du meget gerne skrive det.

Det med småt:

Tilmeldingen er bindende. Bliver du forhindret i at deltage, er du velkommen på førstkommende hold, hvor der er ledige pladser.

Ved afbud fra underviseren vil undervisningen blive afholdt snarest derefter eller du kan få returneret hele kursusbeløbet.

Links:

https://nfa.dk/da/nyt/nyheder/2018/en-times-traening-om-ugen-virker

https://fysioterapitilborn.dk/inspiration/